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热搜爆了!是你本人吗?

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发表于 2021-10-10 09:36:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

昨天,#早C晚A#

因为新解冲上了热搜第一

#早C晚A#

原指护肤的黄金搭配:

早上用维C产品晚上用维A产品

然而,网友给出了新解释:

早上靠咖啡cofee提神

晚上靠酒精alcohol助眠

微博评论区

一众网友排队直呼:可太真实了

“早C晚A”
被网友称为“当代年轻人续命必备”
那么,这个搭配靠谱吗?

 审核专家

武汉市第三医院营养科主任 付娟

喝咖啡有个健康“临界值”
尽量别加糖和奶油

咖啡可能会让心跳加快,这是正常的
咖啡因具有中枢神经兴奋作用,部分人喝完咖啡后,会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感,这是正常现象,与个人对咖啡因的敏感度相关。个人根据自己的情况,调整喝咖啡的频次和分量即可。



千万不要靠酒精帮助入睡!
睡前喝酒有四大害处

 1、干扰你的昼夜节律 

·


 2、阻碍REM睡眠
·

 3、加剧打鼾,让你窒息
·

酒精会让你的整个身体放松,包括气道内部的肌肉。平时睡觉不打鼾的人,睡前喝酒可能会出现打鼾。平时睡觉打鼾的人,睡前喝酒会打得更厉害,甚至打到呼吸暂停。

对那些体型肥胖的,尤其是平时睡觉就打鼾的人,睡觉前饮酒真的不安全。
4、会把你的睡眠切成碎片
·

酒精是一种利尿剂,会刺激你频繁地想去厕所,睡前饮酒的结果就是,你可能一整晚不停起夜,没法好好休息。
所以
靠早C晚A续命的小伙伴
早C可以,晚A就算了

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