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疫情期间,不能出门、在家办公,成为近几个月常宁人熬夜的理由…近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》揭示了疫情期间的睡眠情况…疫情期间平均睡眠超8小时《白皮书》显示,疫情期间全国居民平均睡眠时间超过8小时,看似充足的睡眠,背后暗藏健康隐患。疫情期间,中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点往后推迟了2个小时左右。 睡得多≠睡得好虽然宅家期间,睡眠时间多了。但睡眠质量有所下降,白皮书显示,全民睡眠质量较差的人数占比上升10%。80%的人有晚睡习惯,16%的人几乎每天晚睡。晚睡拖延症的养成,手机是罪魁祸首。即使人们宅家拥有睡眠支配自由,但也习惯性晚睡。都说,人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过,可数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,81%的中国人睡眠时间不足8小时。无论是上班族,还是学生党。面对日常的生活压力或精神压力。到了晚上舍不得睡觉。
疫情期间
平均睡眠超8小时
我没有熬夜只是“错峰睡觉”
我没有熬夜
只是“错峰睡觉”
“我不是熬夜,是错峰睡觉!”夜养青年、夜忙症、困难户、无眠氏......最近诞生了不少熬夜的新名词,不得不说,这届网友太优秀了,最厉害的是把熬夜称为,“错峰睡觉”,可以说很形象了。这固然是网友的一种调侃,但也反映了现在大多数年轻人的状态。在白天,看养生新闻,深知熬夜的危害。可到了夜晚,又在追剧看综艺,在游戏中沉沦。但比起为生活熬夜,更让人揪心的是,为生存而熬夜。之前兴起的云办公,让一些人“不得好好入睡”。一天可以当2天使用,白天没做完的工作,晚上还要继续在被窝加班,所谓下班,只是换个位置继续工作。今晚早点睡觉好吗?常宁人,你还好吗?
今晚早点睡觉好吗?
这里有我们每个人的影子。现在的生活节奏越来越快,我们没日没夜的为工作奔波,到底为了什么? 为了工作 目前的情况是,年轻人的压力越来越大,你不努力就脱轨了,工作每天做不完只能加班...连续不断的加班熬夜,为了完成领导布置的任务不拖团队后退,我们选择了少睡一会觉! 为了信念 时间匆匆而过,快节奏的都市生活和繁重的工作量,让我们觉得时间根本不够用,十分无奈!而我们还选在在这个城市拼搏,是因为心中坚定这是最好的安排!为了自己心中的那份信念,我们愿意更加努力! 为了责任与梦想 我们每个人都有着自己的责任与梦想,我们每天都有必须要完成的任务,想要体面的工作和生活,想要交心的朋友…要做的事情太多,时间总是不够用。为了能够更好更快的实现梦想,努力做好每一件事,就是对自己最好的交待! 为了爱人孩子 一天除去上班、加班、吃饭、社交应酬等时间…留给我们自己的时间少的可怜!想要陪父母散步,陪孩子去趟游乐场,陪老婆看场电影,给老公做顿饭菜…想要参与孩子每一次的成长,第一次叫爸妈、第一次走路、长的第一颗牙齿、第一次自己刷牙、第一天上幼儿园…我们总是感觉时间不够用,我们做得还不够完美,我们恨不得有分身术去照顾好身边的每一个人、每一件事!我们选择当伟大的战士,把一天24小时全都投入到事业与家庭中去,想要成为靠得住的父母,想要成为孩子的骄傲。我们为生活竭尽全力,夜以继日的奔波,想要成功,想要努力抓住每一刻!可人生是场马拉松,如果你在半路耗尽了所有的力气,那最后的荣誉,也就遥不可及,而这一切,都基于你有个健康的身体...
明天又是新的一天。今晚,请让自己繁忙的脚步停一停, 为了自己的健康 , 早睡一小时吧,祝今晚能有一个好梦!
你一般都几点睡的?
看看有多少夜猫子~
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