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最近，常宁的天气骤然下降了十多度 天气突然转冷， 好多老人、小孩、体弱者没扛住， 患上了伤风感冒， 再加上各种病毒细菌也悄悄的活跃起来了， 医院的病人数量达到了一个高峰 医院的输液室里 满满当当都是病人 其中 老人和小孩占了大多数 独自带着孩子过来打点滴的宝妈 自己乖乖坐着打点滴的小女孩 宝妈抱着娃 老人家举着点滴 在过道中来回踱步 哄着宝宝打点滴 年过半百的儿子 陪着老母亲过来打点滴 也有独自过来打针 自己举着点滴瓶的大妈 还有独自打点滴的大叔 扎针室里，应接不暇的护士小姐姐 配药房里，忙碌不已的护士小姐姐 人们生病时， 总是格外容易脆弱、落寞 尤其是自家小小的孩子如果生病了 那最是让家长心疼又容易崩溃！ 秋冬之际，细菌、病毒繁殖感染能力增强 为了自己的健康，为了孩子的健康 大家进出医院的时候 一定要注意佩戴好口罩！防止交叉感染！ 不要随意触碰医院物品，要及时用消毒液洗手！ 要配合医院的防疫措施 出示健康码、行程码、测量体温 “一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，早中晚温差较大，稍不注意，就容易患上感冒。做好以下几个方面，能大大地降低中招的几率！ 秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。 专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。 秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。 每日早、晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。 将两只手放在一起，对掌相搓三十次，这样产生的热量会对预防感冒有好处。 保证三餐按时定量，饮食清淡、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。 在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套，早晚记得保暖加衣。
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。另外秋冬季节夜间温度比夏日低很多，需要注意保暖，尽早更换薄厚适度的春秋被，睡觉前关闭门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。 不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。可根据个人的爱好进行简单的跑步、打篮球或者踢足球等等，每天能够有一个小时的户外游戏时间是最好的。 每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 尽量少与感冒的患者接触。少去人流密集的公共场所。尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。 尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
再次提醒大家 秋冬时节，流行感冒人群众多 预防各种细菌病毒和新型肺炎病毒 保护自己和家人，一定要认真做好防护！ 衷心祝愿大家在秋高气爽的季节里 身体健康、心情愉悦！
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