脖子不适不要随便扭动，容易导致脑损伤

丶小强

很多人坐得时间较长或者低头玩手机的时间较长时，脖子会出现酸痛等不适感。但是，千万不要随便扭动。因为脖子是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，结构相当复杂。其中，有两条非常重要的动脉血管叫颈内动脉，脑组织内的大部分血液、养分、氧气都由其供应。颈动脉一旦被堵塞，导致氧气和养分不能输送到大脑，会直接导致脑损伤。很多高血脂、高血压患者，颈部的这条血管可能存在动脉粥样硬化或钙化现象。如果脖子活动不当，很可能损伤到颈动脉引发意外。一般来说，轻度动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后，不会出现明显症状。而重度动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。如果在此基础上，剧烈活动颈部，如猛然转头或回头，颈动脉受压变细，管腔就进一步变窄，若椎动脉原本就有病变，则脑血流明显减少，诱发脑供血不足。因此，如果头颈有不适症状，不要随便按摩或到小诊所进行推拿，尤其是患有心血管疾病的人群。建议先到医院进行系统检查，以免按摩不当引起斑块脱落，诱发脑梗、心梗等。正确的活动方法是：将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。
来源：医药养生保健报