买“油”时，瓶身有这3个字的最好别买，员工透露：自己从不吃！

小苇

家庭的含义，其实也不外乎于柴米油盐酱醋茶。民以食为天，家里的饭菜总是最最香甜的，尤其是这油，每一个家庭都非常的重视，每次说我买的时候都会精挑细选，希望买到最健康的食用油。之前新闻上总是暴露出外面的餐馆使用“地沟油”，这就让很多人都觉得有些担忧了，超市里购买的油都是好的吗？食用油之前又有什么区别呢？该如何挑选呢？之前我特地去超市，有一个相熟的超市员工，她向我透露的，食用油时，如果瓶身上有这三个字，最好都不要买，他们自己都从来不吃！大家赶紧来看看吧。

很多家庭喜欢吃猪油，可是随着人们对于健康的要求逐渐增强，像猪油这种脂肪含量过多，不少朋友都会选择不吃而去购买一些其他种类的油。了解的朋友们都知道，在超市里一般都有两种，有一种是调和油，而另一种是单一油。超市员工就告诉我，其实单一油比调和油会更加健康一些。

员工说，单一油是用花生、大豆，或者是其他谷类提炼出来的食用油，而调和油章中，除了大豆和花生之外，还会参杂其他的一些油脂的原料，使用这种调和油炒菜没有单一油那么香。当然，员工也告诉我，并不是说调和油就不好，只是有很多小品牌的调和油是生产厂家动过手脚的，以次充好，在使用的油里面加入有杂质的油，很多朋友们又不知道该如何分辨，就这样傻傻的被坑了。

员工建议，平时在超市里买食用油的时候，一定要看看食用油配料上的原料，如果脂肪酸过高的话可千万不要买。不知道朋友们有没有看过之前电视中的一档节目，说，食用油的营养价值其实就是跟脂肪酸有关的，但是脂肪酸若是过高，对我们人体是有一定的伤害的，会给我们人体的内脏增加负担，所以大家一定要好好看清楚。若是需要买调和油，那么就一定要选择大厂家生产的产品，配料表上一定要是标注1:1:1的标准才行。

员工说，其实他们家自己事故是调和油的。因为一般的调和油它上面的配料表也很有可能是虚假的，所以为了更加安心，就会直接购买单一油来食用。你们家里使用的是什么类型的油呢？