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常宁最近的天气有些寒冷
于是温暖的阳光显得尤其珍贵 这不，这两天太阳出来了 街上活动的人们明显多了起来！
老人带着娃 陪着孩子一同嬉戏，愉快的玩耍 乘着天气好 在广场上理个发 天气这么好 带娃娃出来溜溜 退休的老年人，趁着暖洋洋的天气 以音乐会老友，玩的不亦乐乎 如此好天气 生意也多了不少 年轻的妈妈 陪着孩子玩得不亦乐乎
这位有童心的妈妈 比孩子玩得更起劲
奶奶们带着孩子 在坐玩具车
有妈妈陪着 散步也开心
常宁人们对太阳的喜爱 从人的脸上都可以感受到幸福感 “阳光是个宝，晒晒身体好” 常宁的小伙伴，趁着天气正好 赶紧出来，晒太阳吧 冬天晒太阳最佳时间 第一阶段为上午6-9时 这一时间段阳光以温暖柔和的红外线较多紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。 第二、三阶段分别是上午9-10时，和下午4-5时 这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。 冬天晒太阳注意事项 1.冬季太阳中紫外线较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。穿衣服不要捂得太厉害，建议选择宽松、柔软的棉质类衣服。 2.晒太阳时，可以戴一顶有帽檐的小帽子。有的人毛发稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差。带帽檐的帽子可以保护头部和避免阳光直射眼睛。 什么时候出去晒太阳最佳 如何晒太阳最好 晒太阳有什么好处 你学会了吗
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