涨知识：为啥阴雨天睡觉特别香？

兰田小七

有人说，一到阴雨天心情就不好，干啥也都没精神。真的是这样吗？其实，有一件事情特别适合阴雨天——睡觉！对！就是睡觉！
很多网友一定会有同感，阴雨天睡觉特别香！这是为什么呢？其实，是这TA们在“作祟”。
1、奇妙的白噪音
回声学上，有这样一个术语名称：白噪音。是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。现实中，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是最接近白噪音的声音。

我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，更容易入睡。
2、雨天气压低，交感神经不给力
交感神经与兴奋有关，当天气晴朗时，空气的含氧量高，能够为人体充分补充能量，人的交感神经兴奋，活动意向更积极；到了阴雨天，气压降低，空气的含氧量减少，交感神经处于低落状态，更容易感到困倦。
3、雨天褪黑色素分泌增加

人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌，其作用就是让人产生倦意。阴雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑素分泌增加，困倦感增加，睡觉更香也就不足为奇了。
4、可能与人类的进化有关
人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛“沙沙”的声音特别警觉，这是源自对蛇类的天生恐惧。同样，雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。
而在雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人类沿袭了这种习惯，雨天在潜意识里意味着“安全”，人们可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个甜美的梦。
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