如何理解食疗和五谷杂粮？食疗，我们很多的老百姓认为

何芝

如何理解食疗和五谷杂粮？

       食疗，我们很多的老百姓认为食疗就是五谷杂粮，其实大家有这样想法是一种极大的错误。今天我给大家普及一下什么是食疗？
食疗一定不是单一的五谷杂粮，不是你想吃什么五谷杂粮就吃什么五谷杂粮的这种方式叫食疗。如果这么简单，就如说中药就是草，你想吃什么草，就吃什么草能治病一个道理！

    五谷杂粮好不好？肯定好，这个不容置疑，但五谷杂粮分四性和五味。
四性：温、热、寒、凉，
五味：大家都知道，酸、甜、苦、辣、咸。                    这四性和五味，必须要根据每个人的身体体质和疾病来专业搭配，如果搭配错了，吃了不疗养疾病反而会使你的疾病加重，只有搭配对了，才能起到疗养疾病的目的，才能叫食疗，这是其一。

    其二，食疗一定不是单纯的五谷杂粮，而是五谷杂粮加药食同源的食材，如：山药你放在食物里面他就是食材，你放在药里面就药材，想疗养疾病必须要有药用价值的食材，才能疗养疾病。食疗最大的好处就是安全有效没有任何的副作用！

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