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兰江中心学校举办初中毕业生考前心理辅导
随着中考进入最后冲刺阶段，如何让毕业生在中考前放下焦虑，信心迎考，正常发挥，近日，兰江中心学校国家注册心理咨询师杨红老师（学校知心屋社会志愿者）通过筛查特为九年级部分学生举行了主题为《高效学习·轻松应考》的团体心理辅导。
杨红老师结合自身丰富的心理学知识和经验，通过幽默的语言、生动的讲解、丰富的实例就如何释放不良感觉和情绪、如何改善和提升休息效果、如何集中注意力、如何提升记忆力、如何快速激发身心良好状态等方面和同学们进行了交流与分享。为了使同学们在中考中发挥出自己应有的水平，并建议同学们做好以下两点：一是要积极备考，做好考前冲刺的同时保证休息充足，精力充沛，备好考试用品；二是要沉着应试，讲究答题技巧，考场上若出现紧张情绪是正常的，可以进行积极心理暗示，更好的发挥潜能。
本次辅导为九年级学生的考前做了很好的心理辅导调节，既端正了学生对中考的认识，明确了目标，坚定了信心，激发其学习斗志；又缓解了学生的紧张心理，帮助其掌握有效的心理调节方法，从而使其以更饱满的热情，更积极的心态迎接中考。（作者 谭政伟）
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